Завтрак
Пшённая каша с тыквой
Осенняя каша на молоке с запечённой тыквой.
- ⏱
- 15 мин активно, 45 мин всего
- 👥
- на 2 человек
Состав
-
Пшено 150 г
-
Тыква 400 г
-
Молоко 500 мл
-
Масло сливочное 30 г
-
Сахар 25 г
-
Соль по вкусу
Как готовить
-
1
Промойте пшено в горячей воде несколько раз, пока вода не станет прозрачной, и ошпарьте кипятком.
-
2
Промывать именно горячей водой обязательно: на пшене есть жировая плёнка, которая даёт горечь, и холодная её не смывает.
-
3
Тыкву очистите от кожуры и семян, нарежьте кубиком 1,5 см.
-
4
Сложите тыкву в кастрюлю, залейте 200 мл воды и варите 10 минут под крышкой до мягкости.
-
5
Разомните тыкву толкушкой прямо в кастрюле — или оставьте кусочками, если любите их находить.
-
6
Всыпьте пшено, влейте молоко, добавьте сахар и щепотку соли.
-
7
Доведите до кипения и варите 20 минут на самом слабом огне под крышкой, помешивая каждые пять минут.
-
8
Снимите с огня, положите масло, накройте полотенцем поверх крышки и дайте постоять 10 минут — каша дойдёт и станет рассыпчато-нежной.
💡 Совет
Если пшено всё-таки горчит, значит оно старое: крупа портится за полгода. Свежее пшено ярко-жёлтое, старое — тусклое и сероватое.
Когда это в меню
- Четверг, завтрак · Неделя 3
Каждый вечер — что готовить завтра
В пятницу список продуктов на неделю. Каждый вечер — меню на завтра и напоминание, что достать из морозилки. Рецепты целиком, ничего искать не нужно.